ブログ
Blog
2023/08/28
14時と18時にみんなで行うクラスレッスンはしてるんですが、11時からパーソナルトレーニングも行っています。
内容は人によって様々ですが、2人まで受け持ってます。
1人4400円
レッスンより細かく指導できることとマシンやバーベルをつかったトレーニングができます。
こんな感じ
サンドバッグ蹴って
デッドリフトを組み合わして
下半身メインで女の子は鍛えるのがオススメです。
蹴り方とかでお尻への効かし方全然変わってくるんですが、パーソナルだと伝えやすいです。