ボディメイク利用で

2023/09/09

こんにちは

トレーナー歴10年以上になる代表です。

ボディメイク、ダイエット利用で

「マシンを使うジムに通ってはいるけれど、おもしろくない」

そんな理由でキックボクシングを初める方は多いです。

私自身、加圧や、マシンを使ったパーソナルトレーナーをしていたので、筋トレの楽しさもわかりますが、苦手な人は結構いました。

マシンを使ったトレーニングでのメリットは、部位別に鍛える事ができます。

比べて、キックボクシングは全身運動です。

だからこそ一気に痩せるんです。

そして、何より楽しいと言う声が圧倒的です。

私が指導するレッスンではお尻に効かせたりと、部位を意識してキックやパンチをしたりしていますので、マシンでトレーニングするように身体を鍛えることもできます。

たとえばお尻を鍛える

バックキック

ここにスクワットを組み合わせたりします。

楽しく美しく痩せたい方も

是非お待ちしております