パーソナルトレーニング

2023/08/28

レッスン別で

14時と18時にみんなで行うクラスレッスンはしてるんですが、11時からパーソナルトレーニングも行っています。

内容は人によって様々ですが、2人まで受け持ってます。

1人4400円

レッスンより細かく指導できることとマシンやバーベルをつかったトレーニングができます。

こんな感じ

サンドバッグ蹴って

デッドリフトを組み合わして

下半身メインで女の子は鍛えるのがオススメです。

蹴り方とかでお尻への効かし方全然変わってくるんですが、パーソナルだと伝えやすいです。